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22 febrero 2011

COMENZÓ EL AÑO DEL CONEJO - AÑO NUEVO CHINO

El Barrio Chino en Buenos Aires se vistió de gala para festejar el Año Nuevo Chino.Instalaron pequeños comercios de comida, ungüentos, accesorios y muchos amuletos de la prosperidad, salud, amor y trabajo a lo largo de sus calles.
El chino moderno muestra su habilidad al freir estos deliciosos platos típicos.

Más pinchos variados al igual que las salsas para acompañarlos.
Accesorios, lámparas, abanicos, todo lo que alegra para el que quiera comprar. Y aquí estoy bajo el abrasador sol del mediodía, en el lugar de la ceremonia. Vemos al dragón hábilmente manejado por los voluntarios.Él, combate y domina a estos extraños tigres: uno rojo, otro verde y el tercero amarillo.
Sigue la danza. En el escenario, los presentadores abrieron el año con palabras muy interesantes sobre el amor, respeto, confianza, y los valores morales. Lo dijeron en su idioma y luego en castellano. Todo acompañado con ritmo de tambores.Otra fase de la ceremonia donde se prendieron cohetes sopresivamente creando un clima de gran ruido. La niebla era producida por ellos.
Había que tocarle la cola al dragón: Por supuesto alcancé a hacerlo, ahora... tendré un poco más de suerte... mmmmm.Este restaurant me pareció el apropiado para refrescarme del intenso calor y apartarme un poco del gentío y el bullicio.
Las instalaciones estaban vacías pues todos estaban en el festejo.

El primer plato era suculento, no lo terminé porque sentía curiosidad por otro de la carta.

No me equivoqué... ¡Qué belleza de presentación!

¡BUEN AÑO PARA LOS CONEJOS Y PARA LOS QUE NO LO SON!

19 febrero 2011

CAMPAÑA PUBLICITARIA SOBRE EL CANCER DE MAMA

Estoy de acuerdo en que las mujeres - y los hombres - tendrían que dar más importancia al cuidado del pecho femenino - y masculino - desde el punto de vista de la salud.
Ilustraciones del artista Andy Yang para concientizar sobre la importancia de los controles sobre el cáncer de mama y recaudar fondos.
La campaña alude, mediante ilustraciones con la técnica del body paint, a varios problemas que obsesionan a las jóvenes y que las distraen de otros indicios a los que deberían prestar mayor atención para estar sanas y felices.
Encontrarán el artículo completo en la REVISTA DE ARTES Nº 24 - ENERO/FEBRERO 2011

La revista no tiene desperdicio por la variedad y seriedad de sus artículos. La recomiendo.

13 febrero 2011

SÍNDROME DOLOROSO DE RODILLAS

(Imágenes de google, el texto es mío)

La articulación de la rodilla es compleja. Su estabilidad se mantiene principalmente por los ligamentos, músculos y tendones, asumiendo la carga pesada del resto del cuerpo.
Puede haber en ella: dolor, hinchazón, atrofia, limitación funcional de la articulación, en algunos casos se acompaña de calor y rubor y en otros en la articulación se siente frío.

Lo más importante es ejercitar las funciones del músculo cuádriceps porque esto es un factor clave para mantener la estabilidad de la articulación. El músculo medio del cuádriceps femoral desempeña el papel más importante, por lo cual se deben realizar cuanto antes los ejercicios funcionales para eliminar el círculo vicioso y promover la recuperación articular.

Se deben realizar ejercicios sencillos, siempre teniendo en cuenta que al llegar al punto de dolor, que es el que nos avisa de no ir más allá, interrumpimos para comenzar de nuevo sin esforzar en ningún momento.
Recomiendo comenzar sentados, con espacio libre alrededor para no limitar los movimientos.
La espalda tiene que estar apoyada en el respaldo de la silla y podemos tomarnos del asiento para tener más estabilidad, si bien más adelante, trataremos de posar suavemente nuestras manos sobre los muslos. Estos trabajarán mejor así.

Cuando hayamos logrado hacerlo sin esfuerzo, podremos agregar una bolsita de arena de 1 kg. en cada tobillo, para incrementar la fuerza.
No retenga la respiración, generalmente se trabaja mejor si tomamos poco aire y exhalamos en el esfuerzo.
No se ponga tenso, utilice la energía necesaria concentrada en el cuádriceps.
Piense en lo que está haciendo, luego se dedicará a otras tareas, este momento que no dura mucho, es suyo. Comprobará que son de 15 a 20 minutos cada día, elija la hora más conveniente y no tenga el teléfono a mano, ya le dejarán mensaje.

1. Extender una pierna y apoyar en el piso, de 5 a 10 veces, si no produce dolor llegar a 20. Esto es paulatino, un día 5, otro 8, otro 7, otro 10, otro 6, siempre tomando como referencia el no dolor, y así suave y lento hasta que podamos hacer 20.
El mismo ritmo con la otra pierna, tienen que estar equilibradas.

2. Extender la pierna y rotar el tobillo, sin que aquella baje, las veces, tienen que ser paulatinas, una y otra pierna al mismo ritmo. Si apoyan la mano en el muslo verán que trabaja toda la pierna, el cuádriceps incluído. De 5 a 10 rotaciones, primero hacia afuera y luego hacia adentro, y así suave y lento hasta que podamos hacer 20 repeticiones a un lado y al otro. No bajar la pierna, luego hacerlos con la otra.

3. Extender la pierna y abrir hacia afuera, mantener la otra apoyada en el piso. De 5 hasta que podamos llegar a 20. ¿Qué? ¿Se cansan? Recuerden que es para bien de la rodilla. Esto no es un compromiso con el éxito, es un mejoramiento de la calidad de vida, ya que el caminar será así más efectivo y menos doloroso.
Hacerlo con la otra.

4. Extender la pierna y flexionar el pie fuertemente “hacia la nariz” mantengan 5 ó 7 segundos y extiendan tipo bailarina… No bajar la pierna. La secuencia es la misma.
Comienzan desde 5 y van incrementando cada día.
Luego con el otro pie. Esa pierna bien extendida.

5. Cuando tengan fuerza suficiente en los cuádriceps, las piernas trabajarán simultáneamente y si logran hacerlo sin sostenerse con tanto nervio y fuerza a la silla, mejor.

6. Una vez logrado esto, sin que las rodillas “pidan papas” comprarán o realizarán con tela de jean gastado, unas bolsitas de arena de 1 kg… y a empezar de nuevo.

Por ahora ya es bastante, esto se realiza todos los días, siempre con la premisa del “no dolor” pero sin haraganería, piensen que es por propio bienestar. Y siempre consulten al médico en todo problema que pueda surgir, interrumpiendo momentáneamente la gimnasia.

Buena suerte y mucha constancia, dedicar un momento a nosotr@s redunda en beneficio nuestro y de los que nos rodean.

06 febrero 2011

EXPOSICIÓN EN EL PALAIS DE GLACE

Extraje estos datos de Google, ya que explican mejor que lo haría yo el lugar que alberga la interesante exposición que visité en Recoleta.

El Buenos Aires Palais de Glace se conocía anteriormente con la simple denominación de Palais de Glace; fue inaugurado en 1910 y tenía como objetivo original albergar una pista de patinaje sobre hielo de 21 metros de diámetro para satisfacer las necesidades propias de un club social de clase alta y burguesía ascendente. Su nombre también conllevó a su estilo, francés por excelencia, muy marcado al principio pero con el correr de los años éste se fue desvaneciendo a causa de las sucesivas remodelaciones. En sus comienzos el complejo contaba con una confitería, órgano, palcos reservados y un sótano destinado a alojar máquinas que fabricaban hielo; en su interior, sus paredes coronadas por palcos adornados con relieves llamaban la atención de quien allí entraba; aún hoy se conservan. También encontramos un techo abovedado que culmina en una magnífica cúpula de vidrio.

El Buenos Aires Palais de Glace se convirtió en una elegante sala de baile con el piso hecho en roble para exhibir los bailes de tango; durante 1915, Carlos Gardel acudía a cada baile que allí se organizaba y, aunque muchos lo ignoren, allí mismo resultó herido de bala en un confuso episodio de polleras. La orquesta de Francisco Canaro actuó allí en 1917, alternando su presencia más tarde, con la de Roberto Firpo y Defino, entre otros. La gloria del Palais de Glace pudo verse en los años 20’ ya que todos los compositores y cantores importantes lo elegían para hacer sus presentaciones, además, cabe destacar, que toda la juventud porteña bailaba tango allí.

Ya en 1931, el Municipio lo cede al Ministerio de Educación y Justicia para albergar a la Dirección Nacional de Bellas Artes, la remodelación comenzó en 1932 y funcionó como Sala de Exposiciones de Arte hasta 1954.

De una pista de hielo a un museo de alto renombre. Eso es hoy el Palais de Glace, este lugar es actualmente un referente tanto de la cultura argentina como mundial, ¿Por qué decimos esto?, sencillamente porque allí se exponen obras de interés general de todas partes del mundo.

Aunque primeramente sólo admitía obras de arte relacionadas con esculturas y pinturas, a medida que transcurrieron los años, el Palais de Glace fue adaptándose al mundo moderno y sus autoridades comprendieron que tanto el cine como la música necesitaban un lugar allí. Como mencionamos previamente, la exposición de las obras de los Beatles fue una de sus mejores muestras, debido a su gran éxito, se decidió exponer los trabajos de John Lennon, Piazzola, Gardel y muchos otros.

Funcionan una biblioteca (martes a viernes de 12 a 19, y sábados y domingos de 14 a 20) y el Espacio de Artes Audiovisuales Kino Palais, donde se proyectan documentales, cortos y películas de cine de autor y experimental.

Esta obra está realizada en Pañolenci, la encontré en google y es similar a la expuesta pues es la misma autora... en la exposición no tiene el uf!
Estas fotos sí son las que tomé in situ:

Esta está realizada con broches de ropa y tela de arpillera.Dejé para el final esta artesanía realizada con negativos de fotos.
Un paseo para recomendar tanto por el entorno como por las maravillas expuestas.