RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO

Respiración y movimiento determinan el sentimiento.

 
Un organismo sólo siente el movimiento de su cuerpo. 

En ausencia de movimiento no hay sentimiento. 

Por ejemplo, cuando un brazo se inmoviliza, se adormece y la persona 
pierde el sentimiento de su brazo. Uno tiene que restaurar su motilidad para recuperar el sentimiento. 

La profundidad de la respiración afecta a la intensidad del sentir. Reteniendo la respiración, el sentimiento puede reducirse o amortiguarse. 

Así como las emociones fuertes estimulan la  respiración, la activación de la respiración, evoca los sentimientos suprimidos. 

La muerte es una parada de la respiración, una cesación de movimiento y una pérdida de 

todo sentimiento. 

Estar totalmente vivo es respirar profundamente, moverse libremente y sentirse plenamente. Estas verdades evidentes no pueden ignorarse si nosotros valoramos la vida.
La respiración normal o saludable tiene una calidad unitaria y total.

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La inspiración empieza con un movimiento hacia afuera del abdomen mientras el diafragma se acorta y los músculos abdominales se relajan. La ola de expansión se extiende entonces hacia arriba para abarcar el el tórax. 

No está interrumpida a la mitad como en las personas perturbadas.

 
La espiración empieza como un dejar ir en el pecho y avanza como una ola de contracción hacia la pelvis. Produce una sensación de flujo, a lo largo de la parte anterior del cuerpo, que acaba en los órganos genitales.
Al respirar saludablemente la parte anterior del cuerpo se mueve unitariamente en un movimiento ondulatorio.

Este tipo de respiración se ve en los niños jóvenes y animales cuyas emociones no están bloqueadas. 

Tal respiración involucra el cuerpo entero realmente, y una tensión en cualquier parte del cuerpo perturba este patrón normal.

Fragmento de la conferencia sobre ¨Respiración, Sentimiento y Movimiento¨

Por Alexander Lowen

Dejo el enlace:

http://www.respiracionyconciencia.com/uploads/2/3/4/0/23400034/respiracion_sentimiento_movimiento_de_lowen.pdf

¡¡FELICES FIESTAS PARA TODOS!!

Reflexioné sobre el "TODOS"  e imaginé familias varias en distintas situaciones económicas que paso a ilustrar pues una imagen vale más que mil palabras.

Personas solidarias que si bien tienen familia amplían su amor y dedicación a familias comunitarias necesitadas y con inquietudes.
Solo falta encender esa luz en las mentes para que se reúnan ya sea para estudiar o simplemente para comer ya que este también es un motivo de adelantamiento pues no solo es por el estómago vacío, sino que el renuirse en la mesa  trae pequeños cambios en sus vidas.

(Todas las fotos son tomadas de Google)

 Por último y quedando mucho por decir y desear,  (cosa que toda la comunidad bloguera amiga como gran familia ya sabemos), les dejo esta imagen de las "FAMILIAS DEL MUNDO" de Peter Menzel.

 
También les dejo mi mensaje de cariño y de invitación a seguir viéndonos en el 2013
Una gran esperanza es que éste AÑO NUEVO traiga reflexión a los gobernantes y a todos los que tienen la responsabilidad de velar por el bienestar de sus respectivos países.

Comenzar un Año Nuevo es una responsabilidad también para mí, ya que todo empieza por la propia familia... 
Que se amplió a los que me visitan por este medio.

UN GRAN ABRAZO Y  SEPAN QUE LES DESEO LO MEJOR...

LA BÚSQUEDA

Es solo un trocito del Universo que refleja millones y millones de kilómetros, años luz, todo lo que parece tan cerca está tan distante que no lo podemos ni siquiera imaginar.
Pensar que solo necesitamos elevar nuestra mirada para encontrarnos con tanta maravilla, pero hete aquí que precisamente eso nos da la dimensión de la lejanía... Solo vemos unas pocas estrellas en el entorno...
Sumado a esto la contaminación lumínica de las ciudades nos deja ver solo las más brillantes, que a veces no son las más significativas.
Entonces conviene ir a la parte más alta, más solitaria y más oscura para poder ver otra parte de estrellas no menos importantes… y seguramente no las veamos todas o en su total dimensión; suelen estar en otro hemisferio, en otra galaxia, en otro lugar de este Universo, de este mi país, de aquel tu país…
Luego están las estrellas fugaces, también la lluvia de estrellas, las que nacen y las que mueren.

Así pasa con todo lo que hacemos y somos, solamente retirándonos un poco a la parte más alta, más solitaria y más oscura de nosotros mismos, podemos analizarnos y vernos en nuestra total dimensión; tanto lo más brillante que siempre está a la vista, como lo menos significativo pero que también es de vital importancia en nuestro acontecer diario, en nuestro proceder, en nuestro Ser.
Sabemos que al igual que en el universo hay en nuestro interior pozos oscuros que descartamos inconcientemente porque no es grato saber de ellos.
Y qué decir de la apreciación de los seres que nos rodean, a veces nos topamos con algunos que brillan y luego… bluupp… se apagan de golpe.
No faltan los que son oscuros y tratamos de evitar puesto que los reconocemos enseguida, pero están allí, lo sabemos muy bien: esos nos muestran nuestra propia oscuridad.
Hay seres que pasan como una lluvia de estrellas sobre nosotros, pero se van rápido, aunque dejan una estela refulgente, amorosa a veces.
Otros pasan desapercibidos pero en el momento que hace falta se encienden y nos iluminan con su inteligencia, su ternura, o su compañía silenciosa.

Pasa otro tanto con las estrellas lejanas... que ni vemos... pero están allí, siempre tendremos la esperanza de verlas y apreciar su luz.

Estan los seres de "buena" estrella, esos que en algún momento nos acompañaron para confortarnos.

Los de "mala" estrella no los conozco, pero seguro que en algún lugar andarán.

También están las estrellas que solo por bellas nos alegran la noche.

Las pequeñitas son estrellas dulces como pocas...

¡Cuánto nos parecemos a las estrellas!
Busquemos ese tesoro escondido en ellas.
Busquemos el tesoro que hay en nuestro interior.
Busquemos el tesoro que hay a nuestro alrededor.
Apreciemos las estrellas que nos rodean ya que todas nos aportan algo para aprender.

LAS MANOS

Man Ray

Va mi poesía inspirada en mi trabajo

LAS MANOS

De forma suave pero fuerte
Acarician, amasan y retuercen,
enervan, dan la calma
deshaciendo el dolor
que hacia el músculo lleva el alma.

¿Quién las guía?¿Alguien lo sabe?
Es el poder curativo del amor,
que en las alas del silencio viaja.
Y en ese recóndito lugar produce
una singular comunión que alivia,
que acompaña.., cura.., cuaja...