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18 agosto 2015

RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO


Respiración y movimiento determinan el sentimiento.
 
Un organismo sólo siente el movimiento de su cuerpo. 

En ausencia de movimiento no hay sentimiento. 

Por ejemplo, cuando un brazo se inmoviliza, se adormece y la persona 
pierde el sentimiento de su brazo. Uno tiene que restaurar su motilidad para recuperar el sentimiento. 

La profundidad de la respiración afecta a la intensidad del sentir. Reteniendo la respiración, el sentimiento puede reducirse o amortiguarse. 
Así como las emociones fuertes estimulan la  respiración, la activación de la respiración, evoca los sentimientos suprimidos. 
La muerte es una parada de la respiración, una cesación de movimiento y una pérdida de 
todo sentimiento. 
Estar totalmente vivo es respirar profundamente, moverse libremente y sentirse plenamente. Estas verdades evidentes no pueden ignorarse si nosotros valoramos la vida.
La respiración normal o saludable tiene una calidad unitaria y total.

La inspiración empieza con un movimiento hacia afuera del abdomen mientras el diafragma se acorta y los músculos abdominales se relajan. La ola de expansión se extiende entonces hacia arriba para abarcar el el tórax. 
No está interrumpida a la mitad como en las personas perturbadas.
 
La espiración empieza como un dejar ir en el pecho y avanza como una ola de contracción hacia la pelvis. Produce una sensación de flujo, a lo largo de la parte anterior del cuerpo, que acaba en los órganos genitales.
Al respirar saludablemente la parte anterior del cuerpo se mueve unitariamente en un movimiento ondulatorio.

Este tipo de respiración se ve en los niños jóvenes y animales cuyas emociones no están bloqueadas. 
Tal respiración involucra el cuerpo entero realmente, y una tensión en cualquier parte del cuerpo perturba este patrón normal.


Fragmento de la conferencia sobre ¨Respiración, Sentimiento y Movimiento¨
Por Alexander Lowen

Dejo el enlace:

http://www.respiracionyconciencia.com/uploads/2/3/4/0/23400034/respiracion_sentimiento_movimiento_de_lowen.pdf

9 comentarios:

  1. Hace un tiempo un médico me dijo que no sabía respirar bien y me mandó ir con un especialista que mediante ejercicios enseñaba a respirar.......no recuerdo el tiempo que estuve haciendo esos ejercicios pero los hice hasta que el especialista consideró que ya era suficiente y si soy sincera yo creo que sigo respirando cómo siempre.Besicos

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  2. Muy interesante, Rosi, éste artículo, es tan importante la forma de respirar !! Besitos !!!

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  3. CHARO: amiga, los ejercicios de ser posible tienen que seguirse puesto que redundan en beneficio de la salud. Así que cada tanto, sigue haciéndolos, verás que después se automatizan. Besos y gracias por venir
    ELIDA DE DIEGO: Querida amiga. sí que es interesante, y tu sabes que también por tus cuerdas vocales tendrías que seguir haciendo siempre lo que dice el médico. Te mando un abrazo con el cariño de siempre.

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  4. Siempre buenos consejos aquí.

    :)

    Gracias.

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  5. La respiración es más importante de lo que pensamos. Como suele ser un acto reflejo no le prestamos la debida atención, pero en mi caso, al bucear, es cuando más consciente soy de ella. Además de ayudar a controlar la flotabilidad es entonces cuando más te relajas y más la aprecias.

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  6. Hola.
    Sus obras es elegante.
    Gracias por su visita siempre.

    Saludos desde Japón. Ruma

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  7. Si no respiramos nos morimos, así de importante. Sin embargo que mal lo hacemos la mayor parte del tiempo, y digo que no sólo por estar perturbados; sino también por el tipo de vida que llevamos. Corriendo, tratando de resolver situaciones, problemas, mientras hacemos otras mil cosas más.
    Personalmente trato de estar conciente de mi respiración; pero muchas veces el ritmo del día con sus circunstancias, la saca fuera de foco. Inspiro, exalo. Aleluya.
    Abrazote

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  8. TORO SALVAJE: tratando de estar mejor... Besos
    TAWAKI: qué bien que lo puedas comprobar y apreciar. Pura salud! Besos.
    RUMA: Gracia por venir y por tu comentario. Abrazo grandote
    DAVID C. Qué tal amigo. Si que es el momento de realizarlo. Gracias y Abrazo
    NÉLIDA: Jajaja... redondeaste el concepto. Inspiro, exalo y te abrazo con cariño.

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Me alegra tu visita. Gracias.